疫情期间，出入公共场合除了要戴口罩外还有一个必不可少的环节就是量体温了。那么我们人体的温度保持在什么水平才算正常呢？我们自己在家中该如何正确的测量体温？体温中的科学等你来发现。

　　体温是固定不变的吗？

　　我们的体温并非是固定不变的，早晚有温差，下午的体温相对较高，半夜、清晨的时候体温相对较低。而且，不同年龄的人体温也有差异，一般婴儿的体温普遍要比成人的高一点。所以，发现自己早晚测的温度不一样不是温度计坏了而是体温是在变化的。

　　多少度才算正常体温？

　　正常人腋下的体温数应该在36℃—37℃之间，一般腋温大于37.2℃即为发热。

　　怎么样才能正确的测量出体温呢？

　　大家家中最常用的就是水银体温计了。测量的位置一般选择在腋窝处。测量前要先将体温计内水银甩至36.0℃刻度线以下，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，至少5分钟后取出，然后握住远离水银一端，视线与体温计持平进行读数。使用水银体温计时要注意轻拿轻放，不要弄碎温度计，万一水银流出，要用纸板小心收集，然后装入密封袋扔掉，房间立即通风。

　　除此之外，还有耳温枪和额温枪两种测温工具也被广泛使用。耳温枪比较适用于有宝宝的家庭，因为它不需要宝宝长时间的配合，带上耳套即可测量，十分方便。额温枪则一般用于公共场所排查体温，不接触对准鼻梁上方扫一下即可。不过风吹、出汗会影响到测量结果。在一些商场地铁站可能还会见到红外线测体温的通道门。

　　测量体温除了以上三中测量方法外，还有口腔测温和直肠测温，但这两种方法一般用于科研，或者做一些药物观察时采用的测温方法。

　　最后，如果测出的体温偏低或者偏高，请不要着急。先想想测量方法是否正确。测量体温要在平静的状态下进行，剧烈活动、温暖的环境都会影响准确的结果。希望大家在疫情期间也要保持心态上的健康。

（供稿：刘珂　审核：曾晓东）